CINTURA NERA III DANG

Livello di Istruttore di secondo livello

Questa qualifica permette di accedere ai riconoscimenti nazionali per l'esame di I Duan del FIWuK e di I Dang del Vo Dai Mon. Permette di gestire un corso in autonomia secondo le indicazioni dei Maestri.

Tecnica

• Fondamentali: posizioni, guardia, statica e assetto, spostamenti avanti, indietro e laterali
• Tecniche con gli arti superiori: diretto gancio montante
• Tecniche di parata con gli arti superiori: media - bassa - in chiusura
• Tecniche di schivata: laterale - indietro – bassa
• Tecniche con gli arti inferiori: calcio frontale - laterale - circolare (con entrambi gli arti e in avanzamento)
• Tecniche di lotta (Shuai-jiao/Vat): proiezioni d'anca, in presa bassa e con spazzata.
• Tecniche di caduta: rotolando - in avanti - all'indietro.
• Tecniche di combattimento (Sanshou/Song Dau): studio del combattimento libero controllato.

Forme

• 2 Forme a mani nude: una forma di base ed una superiore.
• 1 Forma superiore con arma corta (sciabola o arma).

Applicazione dello Stile: prove di combattimento libero.

Teoria

• Linee guida nella gestione di una gara (organizzazione, preparazione, responsabilità)
• Come realizzare una programmazione annuale
• Impostare un programma di allenamento
• Arbitraggio di gara